>
1、超市选鲜嫩的秋葵,洗净切掉头尾备用。
2、清水放入适量盐,大火烧开水后放入秋葵焯水2分钟即可。
3、出锅后放入凉白开水中泡凉。
4、切好蒜米、葱花、香菜,用少量的油爆香蒜米后加入调料即可。
5、从冰箱里拿出冰块铺底,放入秋葵后再加一层冰块冰镇十分。
6、鲜脆可口,主要是必须做好灵魂酱汁,放入芥末口感爽暴了,不喜欢的也可以加辣椒。