营养晚餐木芋美体粥如何做简单又美味

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

木瓜 葛根 芸豆 扁豆 魔芋 薏苡仁 芡实 ：各5克

辅料

枸杞 ：2
糙米 ：10

具体步骤

将木瓜、葛根等洗净

红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时

然后 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，

文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用