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“烤了低糖原味吐司,加上煎蛋和秋葵,做一份简单、营养又美味的三明治,用来当夜宵也不错哦。”
1、秋葵、鸡蛋清洗。
2、锅中放水烧开,加点盐,放入秋葵焯水2分钟捞出。
3、秋葵对半切开。
4、锅中放油,磕入鸡蛋煎制。
5、吐司两片,切去边角。
6、煎蛋放到吐司上。
7、再放上秋葵。
8、盖上另一片吐司。
9、对半切开。