安神酸枣仁银耳糖水的做法 安神酸枣仁银耳糖水怎么做

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食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤

• 1、酸枣仁和银耳

• 2、银耳洗净发泡，变软，掰小朵

• 3、酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好

• 4、加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟

• 5、拿起煲汤袋

• 6、放银耳煲30分钟

• 7、加入红糖调味

• 8、经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

小窍门

酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。

以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。