竹丝鸡红枣萝卜汤的做法 竹丝鸡红枣萝卜汤怎么做

“竹丝鸡煲红枣和枸杞，补血的首选，许多女性经期后都会用来调整恢复身体机能，具有补血养血、滋阴清热、补肝益肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

竹丝鸡红枣萝卜汤的做法步骤

• 1、准备好原料，乌鸡是前一晚处理好的；

• 2、姜去皮切片，红枣洗净；

• 3、枸杞冲洗干净用温水浸泡备用；

• 4、乌鸡飞水；

• 5、乌鸡放入沙锅中，放入姜片和红枣；

• 6、放入白萝卜；

• 7、大火烧开，转最小火煲90分钟；

• 8、放入枸杞，再煲5分钟；

• 9、最后入盐调味即成；

• 10、成品。

小窍门

1、枸杞里含有大量利于人体吸收的β胡萝卜素，煲汤的时间过长会流失掉，应最后放入；
2、炖鸡汤的时候过早放盐，鸡肉里的水分容易向外渗透，蛋白质被凝固，鸡肉会明显收缩变紧，影响营养向汤中溶解，妨碍汤汁的浓度和质量，使炖熟后的鸡肉变硬、变老，汤无香味，盐也应最后放入。