滋补的甄选

“姜母鸭是台湾民间最受欢迎的冬季食补之一，听台湾的同事说他们的冬天虽不至寒冷但寒流来袭温度偏低时还是习惯煮一锅姜母鸭来暖暖身子，用米酒，生姜将鸭子煮到酥烂，热呼呼地吃上一锅吃完之后那股热气从内到外的散发，整个身...

温暖滋补鸡汤的做法【创意新派菜】温暖滋补鸡汤温暖滋补鸡汤怎么做

“补汤一碗，温暖过冬，一般人都可以，特别适合瘦弱、怕冷阳气不足的人，既补气又补血。【党参的主要功效】党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于...

阿胶红枣糖水的做法冬季滋补润燥——阿胶红枣糖水阿胶红枣糖水怎么做

“阿胶是以驴皮为原料用独特的东阿地下水，采用国家保密工艺，经煎煮、浓缩等90多道工序炼制而成的固体胶块。东阿县所产的阿胶称为“东阿阿胶”，也是最正宗道地的阿胶，表面平整，无油气孔，有光泽，质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视...

板栗炖鸡的做法秋季滋补，益气补脾——板栗炖鸡板栗炖鸡怎么做

01-13

“又到了栗子丰收的季节，做上一锅美美的板栗炖鸡益气补脾，与家人共享美味与健康。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通...

芝麻酥片的做法冬季里的滋补好零食——芝麻酥片芝麻酥片怎么做

02-10

“每隔一段时间离家不远的广场上就会来一批卖东西的人，各种各样东西的摊位，花草、吃的、穿的、日用品.....像赶集一样特别热闹，早上一大早来晚上八九点就收摊。差不多每次都会去逛逛，有时也不是为了买东西就是凑凑热闹，芝...

葱香带鱼汤的做法【葱香带鱼汤】滋补好营养葱香带鱼汤怎么做

“冬季是盛产带鱼的季节。带鱼肉多且细，脂肪较多且集中于体外层，味鲜美，刺较少，但腹部有游离的小刺。带鱼性温、味甘、咸，归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。本来是想拿来煎了再焖，可想...

红烧牛尾的做法美容滋补的红烧牛尾红烧牛尾怎么做

02-25

“去市场看到有牛尾卖，就买了2根，大头的部分做红烧牛尾，小头的部分煲牛尾汤。牛尾是牛身上活动最为频繁的部分营养价值极高，含有丰富的钙质和胶原蛋白。能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜；现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含...

牛油果燕窝的做法温润滋补牛油果燕窝牛油果燕窝怎么做

02-10

“很早就流传的吃法，不过自己做就不一样。成本低，燕窝多。至于味道么，太棒了~”食材明细主料燕窝（35克）牛油果（1个）辅料冰糖（适量）薄荷叶（少许几片）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果燕窝的做法步骤1、材料。燕窝35克，牛油...

榴莲炖鸡脚的做法｛滋补美容汤｝榴莲炖鸡脚榴莲炖鸡脚怎么做

02-27

“我的日记里还没发过汤类的其实自己到有经常煲汤，懒人经常是这样出现的。吃完了才想起没拍照。。前几天在超市买了个榴莲。不过这个时候的榴莲还是没有夏季的榴莲香不过现在这个天气也不是很热。拿点榴莲壳来煲汤也是...

药膳滋补凤爪的做法超简单当归沙参红枣枸杞－－药膳滋补鸡脚凤爪药膳滋补凤爪怎么做

02-05

“很喜欢这个味，当归对女生很好的，骨胶含量也高，美容养颜哟。爱自己的女生可以经常给自己做一做，很简单，准备好材质扔锅里等就是了。”食材明细主料鸡脚（250G）沙参（一小节）枸杞（少许）辅料当归（三小片）红枣（少许）浓汤宝（一个）咸鲜（口味）煮...

韩式牛尾汤的做法寒秋里的滋补暖身汤—韩式牛尾汤 소꼬리탕 韩式牛尾汤怎么做

“韩式牛尾汤（소꼬리탕），味道清淡厚道，润肺补肾，泽肌悦面，对强身健体有很神奇的作用，是一道非常有营养价值的汤。因牛尾富含胶原蛋白，可以补充体能并且补充体内的氨基酸和蛋白质，对青少年的身体发育有很好的促进作用，同时也是病...

排骨玉米萝卜汤的做法夏日滋补汤——清甜美味的排骨玉米萝卜汤排骨玉米萝卜汤怎么做

02-27

“夏天不喜欢吃太油腻的东西，也很少炖汤了。但是很喜欢这个汤，因为它很清甜，喝下去很舒服，而且又有营养。出去之前只要按下压力锅，就会自动煮了。回来的时候再煮个饭，炒个小菜就可以了，很适合比较忙碌的上班族。”食材明细主...

土鸡炖山药的做法土鸡炖山药----秋天滋补汤土鸡炖山药怎么做

食材明细主料土鸡（半只）山药（1根（最好是铁棍山药））辅料枸杞（30粒）配料料酒（少许）葱（5段）姜（5片）花椒（10粒）大料（1粒）盐（2勺）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）土鸡炖山药的做法步骤1、土鸡清洗赶紧后剁成块，凉水下锅2、水开后，放入调料和葱...

花胶补血养颜汤的做法秋冬滋补汤：花胶补血养颜汤花胶补血养颜汤怎么做

03-01

“花胶：即是深海鱼的鱼膘，富含胶原蛋白，有助于补血养身、促进肌肤的生长代谢。适合气血不佳、身体虚弱及术后不宜大补人士饮用。虫草参：富含人体所需18种氨基酸和高蛋白营养成份，其味甘凉，功能补虚、治血、固脱治肾亏阳虚、...

羊肉萝卜汤的做法清淡又滋补的羊肉萝卜汤羊肉萝卜汤怎么做

02-05

“家里人少冰箱中不喜欢存放太多东西，采购回来的食物一般都希望尽快食用完。前几天小朋友们的好友想吃羊肉串，按要求给做过烤过羊肉串、炒过孜然羊肉、做过羊肉拌饭，羊肉炖汤好久没做，炖汤是最简单又最滋补的方法，问题是家...

滋补羊排的做法滋补羊排怎么做

“羊肉能御寒，强身健体对体虚怕冷，病后和产后虚亏等一切有补益效果。黄芪是补脾肺，䃼气行血之功效。枸杞其富含矿物质和多种人体必需且无法合成的氨基酸、维生素和微量元素枸杞多糖有温补壮阳之功效。”食材明细主料羊排...

王氏熟梨的做法秋季养生不可少的一碗滋补润肺汤——王氏熟梨王氏熟梨怎么做

“王氏熟梨。沂蒙小吃，至今已有５００多年的历史。是熟梨王用祖传数百年历史秘方烹制的熟梨，用料讲究，风味独特，为中华一绝。说起王氏熟梨，每个临沂人都知道。每当夜幕降临，临沂城各繁华路段就会冒出几个不起眼的小摊，在霓虹灯闪耀...

莲藕筒骨汤的做法莲藕筒骨汤--清火滋补型汤莲藕筒骨汤怎么做

02-23

“最近好少汤水滋润，感觉都不漂亮了，但是有比较上火，不是很敢喝太补的汤水。所以就想到了莲藕筒骨汤。多补点胶原蛋白吧，让我也继续靓靓。”食材明细主料筒骨（一节）莲藕（两节）辅料党参（四根）蜜枣（一个）淮山（适量）干百合（适量）姜片（五片...

大骨滋补汤的做法大骨滋补汤怎么做

01-31

食材明细主料大骨（2个）胡萝卜（1个）冻豆腐（1块）素丸（4个）辅料枸杞（10克）红枣（6个）天麻（1段）干贝（20克）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）大骨滋补汤的做法步骤1、一锅清水丢下大骨2、待水开，大骨烫一下。关火后捞出3、高压锅里放满清水，...

滋补羊骨汤的做法滋补羊骨汤怎么做

“冬天喝羊骨汤是很好的选择，原滋原味的羊骨汤美味有营养~”食材明细主料塞奇纳尔草原羊骨头（300克）料酒（1汤匙）盐（适量）辅料白萝卜（半个）鲜姜（一块）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）滋补羊骨汤的做法步骤1、羊骨头过水洗净，白萝...

红糖糯米黄瓜粥的做法红糖糯米黄瓜粥（红糖糯米粥不错的一款早餐粥）滋补滋补~ 红糖糯米黄瓜粥怎么做

01-13

食材明细主料糯米（60克）红糖（20克）辅料黄瓜（半根）清水（一升）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红糖糯米黄瓜粥的做法步骤1、红糖和头一天晚上泡的糯米一起下锅煮2、十五分钟后，把切好的黄瓜丁放进去煮两分钟3、盖上之后两分钟...

木瓜炖雪蛤的做法天真食坊－滋补木瓜炖雪蛤木瓜炖雪蛤怎么做

02-10

“天真今天给大家带来的是一道润物比较适合女性在选购雪蛤方面有不了解可以询问我”食材明细主料雪蛤（适量）木瓜（1个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜炖雪蛤的做法步骤1、取出雪蛤，放碗里，碗里加...

萝卜丝鲫鱼汤的做法萝卜丝鲫鱼汤——冬季滋补汤品萝卜丝鲫鱼汤怎么做

“萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，现在正是吃白萝卜的时候，白萝卜是一种营养价值较高，价格又便宜的食材，多食白萝卜可清热生津、顺气化痰、开胃助消化。萝卜性偏寒凉，气虚体质慎食或少食！鲫鱼：在寒冷的冬季，鲫鱼...

滋补铜火锅的做法欲罢不能---滋补铜火锅滋补铜火锅怎么做

“清汤、麻酱、铜火锅的混合京味儿，拿着筷子夹着红白相间、薄而不散的羊肉片，在汤里这么一涮，肉色一白就放在冷的麻将里那么一蘸，入口即化。借着肉汤，涮煮青菜，将粉丝杂件下锅，配上烤得酥香的芝麻火烧，最后喝口味香鲜爽的肉汤...

猴菇虫草竹荪滋补汤的做法猴菇虫草竹荪滋补汤怎么做