花生的甄选

“桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症”食材明细主料桂圆（100克）红枣（100克）花生（100克）冰糖（1快）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣...

黄豆花生煲猪脚的做法黄豆花生煲猪脚怎么做

“今天，奉献一款美容养生汤，叫做“黄豆花生煲猪脚”。此汤以水发干黄豆、水发干花生米、海带丝和猪蹄为原料，先用高压锅然后再用微火来煲制。汤虽很普通，但汤汁里面含的动物蛋白和植物蛋白非常丰富，尤其胶原蛋白对皮肤有非...

金针豆腐脆花生的做法金针豆腐脆花生怎么做

食材明细主料豆腐（适量）辅料金针菇（适量）去皮花生（适量）配料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针豆腐脆花生的做法步骤1、看看原料吧2、豆腐鸡胸切丁。3、金针菇摘洗干净，焯水。4、去皮花生...

小鱼干拌花生的做法小鱼干拌花生怎么做

食材明细主料小鱼干（3两）辅料花生（小把）香菜（一根）小米椒（2个）姜（适量）配料生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小鱼干拌花生的做法步骤1、准备的食材。2、花生米炸好沥油，待用。3、鱼干用水泡，勤换几遍水，洗去多余的盐分，捞...

胡萝卜花生炖排骨的做法【冬季养生菜】润肺滋阴—胡萝卜花生炖排骨浓汤胡萝卜花生炖排骨怎么做

“此汤有润肺，健脾胃的功效。口感香浓，清甜。胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。对小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等有一定功效。“冬吃萝卜赛人参，保健养生在其中”...

红枣花生核桃露的做法大嘴猴红枣花生核桃露红枣花生核桃露怎么做

“宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露，补血又补锌。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏...

挂霜花生的做法【挂霜花生】挂霜花生怎么做

“有一天突然特别回味小时候吃的挂糖花生，虽然我这糖挂的有点红，其实是红皮花生的原因，汤水有点红，所以做出来也就不那么白了，不过还是不影响味道的，花生很香，白糖甜甜的，当做小零嘴，不一会儿就都吃完了。因为是第一次做，经验不...

黑豆花生豆浆的做法健脾补肾——黑豆花生豆浆黑豆花生豆浆怎么做

食材明细主料花生米（30粒）黑豆（60克）大米（30克）枸杞（15克）冰糖（8克）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑豆花生豆浆的做法步骤1、花生米、大米、黑豆。2、把花生米、大米、黑豆淘洗干净。3、放入豆浆机里。4、放入适量水。5、洗...

酥皮月饼的做法酥皮月饼（无花果馅和花生馅）酥皮月饼怎么做

“这款月饼做出来，皮很酥，一层一层的，而且非常香～牛奶我用了100克不是很软，可以多加一点；低粉换成普通面粉也行。”食材明细主料低粉（200克）白糖（40克）牛奶（100克左右）猪油（40克）辅料低粉（120克）猪油（60克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普...

红豆花生黑米粥的做法红豆花生黑米粥怎么做

“黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白...

花生黑芝麻煮鹌鹑蛋的做法【花生黑芝麻煮鹌鹑蛋】让眼睛更明亮花生黑芝麻煮鹌鹑蛋怎么做

“新学期开始了，孩子们又背着书包上学了！功课要紧张了，作业也多起来了。看书、写字时间久了，就会引起眼睛疲劳，精神紧张。如果平时不注意，还会引起视力减退，导致近视。孩子近视，主要原因是归咎于灯光太暗或者太强，加上看书写字...

山药花生炖猪蹄的做法山药花生炖猪蹄怎么做

“做完了才发现这是一道通乳汤，晕，不过猪蹄养颜就足够了。”食材明细主料猪蹄（一只）山药（400克）花生（一把）辅料生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药花生炖猪蹄的做法步骤1、食材准备2、猪蹄洗净，放入开水中氽...

花生冰沙的做法花生冰沙怎么做

“常见甜品”食材明细主料花生碎（8g）红樱桃（1颗）辅料冰块（200g）原味冰沙粉（2g）配料花生酱（70g）蜂蜜（10g）砂糖（20g）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花生冰沙的做法步骤1、花生酱+冰块+蜂蜜+砂糖+冰沙粉搅打1min直至冰块完全打碎...

花生牛油曲奇的做法花生牛油曲奇怎么做

“做过牛油曲奇，老公又申请要俺做花生味的牛油曲奇，偶就改了下方子，试做下。”食材明细主料牛油（113克）花生酱（87克）糖粉（90克）低筋粉（200克）蛋（1只）辅料盐（1/8茶匙）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生牛油曲奇的做法步骤1、牛...

雪菜花生的做法雪菜花生怎么做

“具有滋补养颜的功效的一道菜，新鲜的雪菜，新鲜的五香花生，配上红艳的干红椒，很诱人哦！”食材明细主料雪里蕻（适量）花生米（适量）辅料干红椒（适量）配料姜（适量）芝麻油（适量）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜花生的...

枸杞花生奶的做法枸杞花生奶怎么做

“随着生活水平的逐步提高，许多人对如何摄取植物蛋白有了更深一步的认识，了解到动物蛋白的过多摄入有可能引起身体健康问题。花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸含量很高。花生滋养补益，有助于...

花生绿豆小米粥的做法花生绿豆小米粥怎么做

食材明细主料花生米（40克）绿豆（40克）小米（50克）辅料糯米（40克）水（800毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生绿豆小米粥的做法步骤1、绿豆、小米、糯米。2、花生米提前8小时泡发。3、绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。4、泡发...

香辣花生凤爪的做法香辣花生凤爪怎么做

“香辣花生凤爪,富含胶原蛋白,多种矿物质,具有养血,活血,强筋健骨,美容养颜的作用,吃起来香辣,软糯......”食材明细主料凤爪（适量）辅料花生（适量）配料老抽（适量）洋葱（适量）红塘（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）花生（适量）中辣（口味）焖（工...

花生曲奇的做法花生曲奇--用花生油做的曲奇花生曲奇怎么做

“喜欢吃曲奇，夏天做黄油室温软化很快，现在天冷了，黄油好长时间都不能软化，就想用花生油做不知好不好吃，就做了个尝试。咦！做出来还真是不错哦！酥酥的口味不差于黄油的，还满口花生香！有兴趣的可以一试哦！”食材明细主料花生油（10...

花旗参蒸花生脆骨排的做法花旗参蒸花生脆骨排怎么做

“冬季进补是吃人参的最佳季节，西洋参味厚而不热，滋补而不腻，具有补肺气、益肺阴、清虚火、生津止渴、提高机体免疫力之功效。西洋参药性和缓，适合四季进补。它对睡眠不足的人士有帮助，补而不燥；它还有降血糖、抗疲劳、抗衰...

芝麻花生汤圆的做法【传统芝麻花生汤圆】芝麻花生汤圆怎么做

“冬至已经过了，可是我的汤圆却迟迟未发，冬至那天我没有做汤圆，而是在外面买了现成的材料回来包一下而已，问了两家，一家是市场里面的，卖六块钱一斤，一家是市场门口的，卖四块钱一斤，看起来都很不错，想着市场里面要交租嘛，所以买了...

糖霜花生的做法【守岁小食】糖霜花生糖霜花生怎么做

“马上就要过年了，得准备些守岁，可以在年夜饭后边看电视边吃小食，守岁迎新年。记得以前过年，家里都会准备一些花生、瓜子、糖果等，特别喜欢吃糖霜花生，非常香脆好吃，现在好像有卖的店不多，那时的糖霜花生外面裹的糖衣比较厚，白...

全麦红糖花生软趣的做法自创全麦红糖花生软趣全麦红糖花生软趣怎么做

“如果想吃酥的，就多烤2分钟左右吧！”食材明细主料全麦粉（200克）泡打粉（1/2小勺）小苏打（1/4小勺）可可粉（5克）鸡蛋（30克）大豆油（110克）红糖（100克）花生（适量）辅料黑芝麻（适量）白芝麻（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦红糖花生软...

花生黄油蛋糕的做法花生黄油蛋糕—— 电饭锅做花生黄油蛋糕怎么做

“香的不能再香的蛋糕、就是它啦~~~蛋糕松软、底部又酥脆，尤其要表扬这个酥脆的底，居然跟烤箱出品有得一拼。啃一小块就决定了，这蛋糕不去祸害别人了，留着肥自个儿吧，太好吃了~~~舍不得了虽然切的惨不忍睹，还是满心欢喜啊~~...

香醇浓郁花生蛋糕的做法香醇浓郁的@@花生蛋糕香醇浓郁花生蛋糕怎么做