奇亚籽的甄选

“夏季喝上一杯冰咖啡，既凉爽又能满足味蕾的需求，再加一勺奇亚籽，增添爽滑的口感同时，还能丰富营养，可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（适量）辅料奇亚籽（5克）冰块（4块）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚...

奇亚籽甜品的做法奇亚籽甜品怎么做

“清亮、甘甜、爽滑是这款甜品的特点，炎炎夏季能吃上这样一款甜品，别提有多惬意啦！”食材明细主料奇亚籽（10g）什锦豆（熟）（适量）辅料矿泉水（凉开水）（230g）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奇亚籽甜品的做法步骤1、准备好什锦豆（熟）和...

酸甜的奇亚籽柠檬饮如何做简单又美味

06-14

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在夏日，你最喜欢的饮品和甜品是什么呢？奶茶？太腻！白开水？太淡！在这里，我们为您提供一种酸酸甜甜的新选择——奇亚籽柠檬饮。奇亚籽柠檬饮是什么？可能您比较陌...

奇亚籽琥珀桃仁的做法奇亚籽琥珀桃仁怎么做

“小时候很喜欢的小零嘴——琥珀桃仁，每年过年都是必备的小零嘴，这次家里正好有很多龙舌兰糖浆做的果酱，所以就做了一些改变，更加的健康和美味”食材明细主料去壳核桃仁（300g）奇亚籽覆盆子果酱（150g）奇亚籽（16g）蜂蜜（10g）辅料水（10...

香甜的奇亚籽面包如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:3小时奇亚籽面包是一款面包小吃，当然可以做早餐啦，自从家里小孩喜欢吃面包之后，就要想方设法给他制作各种面包小吃，偶然听闺蜜说用奇亚籽做朋友很好吃之后，自己...

奇亚籽蒜香烤茄子的做法奇亚籽蒜香烤茄子怎么做

“奇亚籽蒜香烤茄子”食材明细主料茄子（1根）盐（5g）油（10g）蓓莉莱奇亚籽（适量）辅料蒜（8瓣）糖（2g）水（1汤匙）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奇亚籽蒜香烤茄子的做法步骤1、准备好食材备用2、大蒜切成蒜末，加入盐、糖、鸡精和油，再加半...

枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球的做法枫糖椰香奇亚籽冰淇淋球怎么做

12-28

“每个女生都喜欢吃冰淇淋，但是由于冰淇淋过于寒凉，多吃对女生不好，听说有个甜点可以让冰淇淋咬着吃，而且不会化，好像听起来也不错。家里正好有椰子油、枫树糖浆，来个枫糖椰香，加入奇亚籽，听起来好像挺不错的，那么继续开启我宅...

香蕉奇亚籽奶昔的做法香蕉奇亚籽奶昔怎么做

12-29

“我尝试着代餐用”食材明细主料香蕉（2根）牛奶（300ml）辅料奇亚籽（2勺）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤1、准备好食材。2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机...

黄桃奇亚籽早餐碗的做法黄桃奇亚籽早餐碗怎么做

01-05

“献给爱颜值的减肥人士。”食材明细主料黄桃罐头（3块）澳洲燕麦（2片）酸奶（200克）辅料奇亚籽（1勺）薄荷叶（几片）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃奇亚籽早餐碗的做法步骤1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。2...

奇亚籽香蕉麦片粥的做法奇亚籽香蕉麦片粥怎么做

“快手早餐，营养又饱腹”食材明细主料麦片（50g）牛奶（500ml）奇亚籽（10g）香蕉（1根）辅料葡萄干（10g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽香蕉麦片粥的做法步骤1、准备牛奶和麦片2、在锅内倒入牛奶和燕麦片3、煮开后不停搅拌使其...

水蜜桃奇亚籽果酱的做法自制水蜜桃奇亚籽果酱水蜜桃奇亚籽果酱怎么做

01-28

“夏天快到了，各种水果相继上市。为大家介绍一款特别的水蜜桃果酱！加入了新鲜配料——奇亚籽，使我们传统的果酱有了新的活力！早餐在面包上涂抹一点，吃完还会再忍不住舀一勺放嘴里尝尝。早餐来一勺，活力满满！”食材明细主料水...

冰爽奇亚籽冰咖啡如何做简单又美味

07-26

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟在炎炎夏日下班回家后是不是非常想喝一款冰爽的饮品呢，这次我就教大家怎样做一款非常好喝的饮品——奇亚籽冰咖啡，而且很省时省力，在咖啡中加入了奇亚籽...

可口奇亚籽冰咖啡如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟奇亚籽是一种植物的种子，是外来物种，现在被很多国家广泛用于食物里边，像很多面包啊，饼干啥的里边就含有奇亚籽。它含有丰富的纤维素和蛋白质，还有多种维生...

奇亚籽玉米早餐饼的做法奇亚籽玉米早餐饼怎么做

01-28

“早上起来，用10分钟做出香喷喷的早餐饼，营养美味。”食材明细主料玉米面（250克）奇亚籽（10克）辅料盐（2克）水（适量）原味（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽玉米早餐饼的做法步骤1、将奇亚籽用最小火轻炒2分钟，会散发出浓郁的香气...

奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法 #沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉奇亚籽酸奶彩虹沙拉怎么做

“轻断食的彩虹沙拉”食材明细主料酸奶（125g）牛油果（1/4个）香蕉（半根）紫薯（1/4个）蔓越莓干（10g）鸡蛋（半个）麦片（20g）柚子（1片）辅料奇亚籽（8g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤1、准备食材：紫薯、麦片、奇亚...

营养奇亚籽鱼片粥如何做简单又美味

06-07

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟最近对鳕鱼有种突如其来的无法自拔，因为肠胃不好，偶尔会煮点儿粥喝，咸粥里面百吃不厌的皮蛋瘦肉粥最近也是快吃吐了，所幸转战奇亚籽鱼片粥~营养价值也是...

奇亚籽藜麦豆浆的做法奇亚籽藜麦豆浆怎么做

12-28

“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。”食材明细主料藜麦（10克）黄豆（30克）奇亚籽（15克）辅料水（400毫升...

奇亚籽南瓜思慕雪的做法奇亚籽南瓜思慕雪怎么做

01-01

“宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。”食材明细主料纯牛奶（250g）贝贝南瓜（1个）辅料奇亚籽（2勺）奶香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单...

奇亚籽菠菜的做法奇亚籽菠菜瘦身小凉菜奇亚籽菠菜怎么做

“菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”食材明细主料菠菜（100g）味极鲜酱油（适量）辅料蓓莉莱奇亚籽（30g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽菠菜的做法步骤1、菠菜用水焯后去除水分，切成小段装盘...

松软好吃的奇亚籽面包如何做简单又美味

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:3小时奇亚籽面包营养丰富，而且用了奇亚籽粉后面包会比一般的面包更软糯。在外面买的面包大多添加剂放太多，自己做的更健康，而且制作步骤简单，把材料配齐，加上一...

奇亚籽海苔虾米煎饼的做法奇亚籽海苔虾米煎饼怎么做

“快手的早餐煎饼，配上辣椒酱很想韩式的海鲜饼”食材明细主料奇亚籽粉（15g）低筋面粉（100g）鸡蛋（1个）牛奶（150g）虾皮（20g）海苔（8g）辅料辣椒酱（20g）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽海苔虾米煎饼的做法步骤1、准备食材2、在碗里...

好吃的奇亚籽披萨如何做简单又美味