双椒芝士烤虾的做法 双椒芝士烤虾怎么做
食材明细主料基围虾（500G）辅料生抽（2勺）盐（1小勺）姜（2片）青椒（1个）胡椒粉（适量）葱（3根）红椒（1个）芝士（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双椒芝士烤虾的做法步骤1、将基围虾开背去虾线，洗净，控干水份。然后加盐、姜、葱、料酒腌制20...
鸡汤放冰箱可以存几天 鸡汤里放什么食材好
很多人平常喜爱喝老母鸡汤，而喝鸡汤有美容养颜的效果。经常喝鸡汤也可以暖胃、排毒等功效。煲起来的鸡汤太多喝不完，鸡汤放冰箱可以存几天呢?鸡汤里面放什么食材好呢?一、鸡汤放冰箱可以存几天1.就算冰箱可以延长保质期...
龙眼晒干了皮发霉怎么回事
受潮、变质。晒干后的龙眼可以直接吃，也可以煮粥吃、泡水吃、煲汤等。龙眼晒干后直接吃时，将外壳和果核去除，食用即可。龙眼晒干后泡水吃，可以将龙眼的外壳去除，放入杯子中，添加热水，浸泡4-5分钟即可。龙眼晒干以后，可以密封...
沙县小吃加盟费大概是多少钱
在我们生活中出现了各种各样的快餐美味品牌，吸引着各个地方消费者去品尝体验它的美味，沙县小吃就是其中比较有特色的品牌之一，在我国各个地方都可以看到它的加盟门店，具有一定的市场占有率。沙县小吃加盟费大概是多少钱经...
快速低热量的小披萨如何做简单又美味
11-29准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料面粉（type：200水：100黄油：150盐：5辅料具体步骤1.盐溶于水后和面粉混合2.把切成小块的黄油倒进来揉合均匀3.把揉好的面团包起来放在冰箱里20分钟4.取出面...
黑芝麻小松饼的做法 低热量黑芝麻小松饼 黑芝麻小松饼怎么做
01-09“一款香酥可口的低热量饼干，少盐，少糖又少油，制作简单容易上手，喜欢控体的朋友这边看过来！喜欢苏打饼干的朋友这边看过来！喜欢咸口的朋友这边看过来！喜欢我菜谱的朋友这边看过来！准保做一次还想下一次......”食材明细主料低...
牛奶小面包的做法 简单易做,低热量的牛奶小面包 牛奶小面包怎么做
02-28“这几天,一直想做点低热量的面包.正好看到这款面包,觉得小巧可爱;简单易做;又很低热量,就尝试做了1次.真的是非常非常的简单易做.只要注意几点小窍门,谁都可以做的很成功.注意事项我写在后面的注意事项里了---”食材...
低热量晚餐有哪些推荐
11-27减肥在当今社会是永远不会被淘汰的话题，每天大家谈论最多的是吃什么可以减肥，如何减肥，因此我们除了平时的运动之外，在饮食上做减肥的工作是最大的，今天就让小编带着大家一起来了解一下适合减肥的低热量晚餐有哪些?低热量...
低热量薯条的做法 低热量薯条怎么做
02-01“马铃薯除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ａ、维生素Ｂ1Ｂ2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素Ｂ6，维生素Ｂ6有防止动脉硬化的功效。所以常食马铃薯可减少脑溢血的发病率...
低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做
12-30“做出一份好吃的盖饭，主食选材也很重要，本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生，水和米的比例1：1✅蒸出来的米饭不硬不粘，刚刚好，米香十足，感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比（洋葱碎，蒜末适量，蚝油一勺，番茄酱...
低热量的少油杂蔬杏鲍菇如何做简单又美味
05-17准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:15分钟这道少油杂蔬杏鲍菇是一道所含热量特别低的美食，所以这道少油版杂蔬杏鲍菇特别的受健身达人的喜欢，如果你家里有人现在正在减肥或者是特别喜欢健身，那你...
低热量食品推荐 这些食物让体重一降再降
11-10俗话说三月不减肥，五月徒伤悲，对于爱美的女性来说想要在夏天穿上美美的小裙子就要提前把囤了一冬天的脂肪都消耗掉了。在减肥的时候还要多控制自己的饮食，多吃一些低热量食品，下面小编就来为大家推荐一些美味又营养的食物...
低热量版烩双茄（西红柿烧茄子）如何做简单又美味
12-07准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料西红柿：一个茄子：一个辅料番茄酱：适量盐：少许橄榄油：少许具体步骤1.茄子洗净，切成短条状放入盘子，上面撒一点点盐，静置一会2.然后把它放进蒸锅里，蒸20分钟...
全麦消化饼干的做法 低热量，馋嘴必备---全麦消化饼干 全麦消化饼干怎么做
02-27“消化饼是一种起源于英国的甜饼干。消化饼得名的原因，是因为昔日的人误以为消化饼的碳酸氢钠能够中和胃酸。时至今日，很多人仍误解消化饼可以帮助消化。其实消化饼并不能帮助消化，相反，消化饼其实很“饱腹”。消化饼的原...
龙虾片的做法 童年的回忆－龙虾片（烤箱版，不用油，低热量哦） 龙虾片怎么做
02-26“逛超市的时候看到有龙虾片卖，呵呵这是小时候过节的时候才会有的零食啊！不过要用油炸，这个一直让我望而却步啊（热量太高，而且吃一次用很多油浪费又麻烦）。于是想起了前段时间买的烤笼，想想不就是高温让它膨胀吗，于是新的计划...
咸香瘦身燕麦块的做法 吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块 咸香瘦身燕麦块怎么做
03-01“春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理...
鸡肉的热量是多少 有鸡肉的低热量做法技巧吗
05-18鸡肉是全球主要的食用家禽肉之一，中国人的吃鸡史至少已经有8000年了。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，不仅如此，鸡肉还含有较多的蛋白质和大量的金属离子，营养物质十分丰富，所以鸡早已成为桌上的“常客”。那么鸡肉...
泡菜蒸金针菇的做法 5分钟打造一款低热量的超级下饭菜——【泡菜蒸金针菇】 泡菜蒸金针菇怎么做
02-28食材明细主料泡菜（半碗150g）金针菇（80g）辅料青尖椒（1根）葱（一小把）配料生抽（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡菜蒸金针菇的做法步骤1、准备所需的主要原料。2、金针菇剪去根，散开，清水浸泡片刻，之后用流动的水多次冲洗干净...
低热量的茄汁莲藕排骨如何做简单又美味
06-26准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟在我们的生活中，人们总有一种担忧，就是想吃肉，但又怕肥，这回可好了，我给你们介绍一道低热量的食材，那就是低热量的茄汁莲藕排骨，首先，先不说它是低热量的食物...
哈密瓜的热量高吗 还有哪些低热量的水果
05-01随着我国经济基础的发展，水果已经成为我国老百姓餐桌上必不可少的一种食物了。很多女性朋友为了减肥常常选择用水果来代替早晚餐，因为她们认为水果的热量比米饭等食物的热量低。但是这种做法是正确的吗?今天，小编就来给...
适合减肥的几种低热量水果
07-23由于现代生活水平质量的提高，大家不再是一昧的追求吃饱，而是要吃好。人们对食物条件选择的标准越来越高。众所周知，高热量的食物会使人发胖，而肥胖会给我们的身体带来许多疾病。所以，现代越来越多的人为了健康也为了美好的...
你知道低热量的食物有哪些
03-17在天气炎热的夏天，我想大家平时都没有什么食欲吧。这个时候就要提到起低热量的食物了，这个也是小编最近从朋友那里学到的，小编想其实很多人都知道有哪些吧，那么你们对低热量的食物到底了解多少呢，接下来随着小编的文字让你...
不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解
12-13第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。主料生菜：三百...
低热量香蕉燕麦片的做法 低热量香蕉燕麦片怎么做
02-01“低热量的香蕉燕麦片，而且无油，简直就是超级低热量啊！最适合健身、减肥运动人士享用，而且做法也是超简单哦，一个小的时间，妥妥的啦~”食材明细主料燕麦片（200克）香蕉（1个）辅料蜂蜜（适量（我没放））甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
（低热量版）水果沙拉如何做简单又美味
11-28准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：半个梨：半个橘子：1个圣女果：适量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒柠檬：2片辅料具体步骤1.各类水果洗净晾干水分，切丁放入碗中，最好选择漂亮的玻璃碗之类，个人认为...
低热量的节庆冷盘 凉拌魔芋结如何做简单又美味
01-20准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料魔芋结：200小黄瓜：一根小萝卜：一根金针菇：200辅料蒜蓉：适量醋：少许辣椒酱：适量酱油：少许香油：适量具体步骤1.烧开水，将洗净的金针菇烫一下取出备用，魔芋结放入开...
紫菜怎么做成一张海苔 分分钟！低热量零食非它莫属
07-08零食是女孩子们的最爱，就算正常的午饭、晚饭过后也有吃些零食的习惯，饼干、坚果、果脯，好吃是好吃!可是长此以往下去，体重也开始飙升，啊!但是管住嘴巴真的是一件很难的事情啊!那么，好方法来分享了~如何用紫菜怎么做成一张海...
木瓜雪蛤 营养丰富的林蛙遇到低热量瓜类图解
12-30木瓜炖雪哈是广东地区传统甜点，润如养颜，营养价值非常高。主要食材是木瓜和雪蛤的输卵管，并不是食用整个。女性食用该甜点尤其有好处，该甜点含有雌激素丰富。雪蛤能够男女适用，可令皮肤细致漂亮。木瓜对人体有促进新节代谢...
蔬菜鸡胸肉的做法 低脂，低热量，越吃越瘦！还不赶快来学习下！！ 蔬菜鸡胸肉怎么做
12-30“今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家，让大家趁着这个夏天还没有过去，赶快瘦成辣妹，拍出那种不用P图也好看的硬照！这道菜就是蔬菜鸡胸肉！”食材明细主料鸡胸肉（200g）辅料西兰花（适量）彩椒（适量）调料胡椒粉（适量）菜籽油（5...