养乐多是日本的一个酸酸乳品牌，这种乳酸饮料非常好喝，能帮助人消化，味道酸酸的，还能提高人的食欲。但是这种饮料也添加了一些防腐剂，对人的身体不是特别好，还是要少喝。养乐多在中国是比较受欢迎的，尤其是小孩子特别喜欢喝养乐多，但是养乐多好吗?喝多了会有什么危害了?我们一起了解一下吧。
一、养乐多好吗
养乐多在制作过程中使用了很多的乳酸菌，乳酸菌是对人体非常好的一种细菌，它可以促进人的消化，减少肠胃的压力，还能平衡人体内的细菌群。这方面对人体是好的，但是养乐多也属于一种用工业方式制作的饮品，还有防腐剂，对人体不太友好。而且养的多，这种饮品的酸性比较高，如果喝的太多了，也可能造成肠胃的不适。养乐多里面含有大量的乳糖，如果有糖尿病的话就不要喝了。这样综合起来看的话，只要适量的喝一些，养乐多他就是好的，但是如果喝太多了他就不好。
二、养乐多是酸奶吗
1.养乐多大多数是液态的，乳酸饮料不属于酸奶，有很多人认为养乐多就是酸奶，但其实不是。现在可以分清楚了。酸奶是半固体的，不可以随意流动的那种比较粘稠，很受人喜欢。大多数的酸奶是比较纯的，没有添加多少防腐剂，对人体比较好使，健康的饮品。而养乐多虽然和酸奶相似，但是它只能属于奶制品，含有的水分较多。
2.养乐多和酸奶不一样，养乐多里面的菌群也和酸奶里面的不是同一种。适量的喝一些养乐多可以促进肠胃的蠕动，还能给人体补充乳酸菌，是比较好的。但是养乐多里面糖分很高，如果不想长胖的话，还是要少喝一点，即使里面营养物质也非常多，比如含有蛋白质和钙，但是他同样也含有一些对身体不好的物质。
养乐多开盖之后最好在24小时之内饮用完，以免他被细菌污染，大多数的养乐多是比较容易储存的，只要将它放在低温环境下就能保存很久，最好还是放在冰箱里。如果温度太高的话，养乐多里面的细菌可能会死掉，所以一定要控制好它的保存温度。