雄性激素对男人而言是非常重要的一种激素，它不仅可以帮助男性朋友们健康发育，也能有效地提高男性生殖生育的能力哦，因此很多男性朋友都很想补充雄性激素，那么，含雄性激素的水果有哪些呢？不妨我们一起去了解看看到底有哪些吧。
一、含雄性激素的水果有哪些呢
1、龙眼
龙眼的营养价值是比较高的，但是有不少的人不太喜欢它的特殊味道，但是龙眼有非常好的抗氧化性，冷眼中所含有的葡萄糖以及微量元素是我们身体所需要的营养物质，男性朋友如果在平时每天吃几颗龙眼，有助于促进雄性激素的分泌，但是龙眼是热性的最好不要一次吃太多比较容易上火。
2、荔枝
现在正是荔枝上市的季节，荔枝的口感非常的甘甜，荔枝富含丰富的糖分、蛋白质以及维生素能够帮助我们身体补充能量，而且荔枝当中所含有的氨基酸还能够促进雄性激素的分泌，能够帮助我们提高精神，但是荔枝也是不适宜多吃的，如果多吃的话很有可能会引发荔枝病，引起低血压。
3、桑葚
现在马上就到了桑葚上市的季节，桑葚是非常有营养的一种水果，如果男性朋友能够多吃一点桑葚的话，不仅能够滋养肾脏也能够促进雄性激素的分泌。而且桑葚对于我们的血管以及肝肾，都有着比较好的调理功效。
4、芒果
芒果是一种热带水果，它所含有的芒果酮酸能够刺激雄性激素的分泌，同时它也能够促进消化和吸收，但是对于一些对芒果过敏的人来说却要远离，而且芒果也不适于空腹或者是在饭后立即食用，对于身体的健康是不利的。
二、含雄性激素多的食物
1、韭菜
韭菜壮阳这一说法并非空穴来风，韭菜中含有大量的维生素和矿物质成分，可以治疗夜盲症和干眼病，雄性激素食物排行榜上要有它的名字。韭菜的吃法，家常一点就是和鸡蛋一起炒，晚上出去撸串的时候也可以点上十几个烤韭菜，配上啤酒也是极好的。
2、生蚝
吃生蚝来增加自己的男子气概这一方法是从国外传过来的，生蚝作为常见海鲜，丰富和锌元素有利于人体合成雄性激素，为保证最好的疗效一定要生吃，蒜蓉的也很好吃。
相信广大男性朋友们看完介绍之后，应该了解了含雄性激素的水果有哪些呢吧，要想男子力爆棚的话，多吃以上推荐的这些水果是肯定没错的哦，而且以上还推荐了雄性激素含量多的其他食物，有需要的男性朋友可以参考一下，多吃一点会越来越man哦。