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“减脂期也可以适量吃一些低脂碳水,豆角炖玉米就是很好的选择。”
1、豆角洗净,备用。
2、准备好玉米。
3、玉米切段备用。
4、蒜片准备好。
5、锅中热油,下蒜片。
6、下豆角。
7、快速翻炒,炒至豆角炒绿。
8、加入黑胡椒粉。
9、加入适量蚝油。
10、加入适量味极鲜酱油。
11、加入适量清水。
12、清水和豆角持平即可。
13、加入玉米段。
14、大火烧开后,中火15分钟后,汤汁干,即可。
15、盛盘,美食完成。玉米和豆角都充当主食来吃!