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“豆腐是我的最爱,有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。豆腐营养丰富,是美味食品。”
1、大豆腐一块。
2、切成片,控干水份。
3、平底锅加热加点油,开始中火煎豆腐。
4、两面都煎黄,就可以了。
5、准备好食材,葱,胡萝卜,青椒,煎好的豆腐和自制番茄酱。
6、青椒和胡萝卜切片,切点葱花。
7、平底锅加热加油,炒香胡萝卜和葱花。
8、加煎好豆腐翻炒。
9、加2勺自制番茄酱翻炒。
10、加1勺蚝油翻炒。
11、加青椒,加盐,加五香粉翻炒。
12、营养好吃的番茄酱烧豆腐。