自制花生牛奶露如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

花生 ：100
牛奶 ：250ml

辅料

蜂蜜 ：适量

具体步骤

1.准备好食材

2.黑花生米洗净

3.浸泡30分钟

4.把浸泡好的黑花生米倒入电压锅加上适量的水

5.盖上锅盖，按上电源，按煮饭键开始煮

6.把煮好的黑花生米倒入豆浆机

7.倒入牛奶

8.接上电源，按湿豆键开始启动。

9.大概15分钟左右，一杯热腾腾的花生牛奶露就做好了，用滤网过滤掉花生渣。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）凉点儿后加蜂蜜就可以食用了。

烹饪技巧

1、花生先浸泡好煮好再打更细腻2、脾弱便溏者,高脂血症病人,跌打瘀肿病人，胆囊切除的病人，不要食用花生.