美味营养的手抓饼如何做简单又美味

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟

主料

手抓饼 ：180
鸡蛋 ：180

辅料

制作时间 ：15分钟
番茄酱 ：30
实用人数 ：2-3人
生菜 ：60

具体步骤

1.取三张半成品手抓饼拿在室内解冻，不用全部解冻，几分钟就好啦。或者自己做也可以

2.电饼档预热一分钟

3.把饼放在电饼档里煎至半透明。这个时间很快的，要勤翻开看

4.在半透明的饼上加一个鸡蛋，慢慢摊开摊均匀，尽量不要流到饼外面。

5.双层电饼档一起加热把饼和蛋煎熟

6.把洗好的生菜铺在饼上

7.淋上酸甜的番茄酱

8.做好的手抓饼折好

9.装入袋中的手抓饼，酥脆可口，蔬菜和鸡蛋都很营养哦！

烹饪技巧

多注意观察，别考焦了！