营养的鸡脚花生汤如何做简单又美味

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营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时

这道营养的鸡脚花生汤它的颜色是属于那种纯白的,然后整道菜散发出浓浓的花生的香味,让人胃口大增,而且花生的营养价值也是非常高的,还有丰富的蛋白质,加上富含胶原蛋白的鸡爪,两者搭配起来简直是绝配,很适合大病初愈的人食用,

主料

白萝卜 :200
鸡脚 :10只
枸杞 :30粒
花生 :80

辅料

老姜 :1块
料酒 :2.5ml
大葱 :4小段
盐 :适量
花椒 :10粒

具体步骤

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第2张

1.新鲜鸡脚,洗净,剪去指甲。锅里倒入清水,放入鸡脚,姜片,适量料酒,大火煮开后,再煮1分钟,不要加盖;图片上的鸡脚还没剪指甲就被某人扔进锅里了,(⊙﹏⊙);

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第3张

2.鸡脚捞出,用流动水冲洗干净。和某人一样没剪指甲的,赶脚剪了吧;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第4张

3.花生剥壳,洗净备用;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第5张

4.家里还有半截白萝卜,洗洗一起炖了;姜片,大葱段也备好;

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5.鸡脚放入炖盅里;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第7张

6.再放入花生米,白萝卜,大葱,姜片;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第8张

7.加够足量的清水,再放入适量花椒;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第9张

8.选择“慢炖”,煲3个小时;

营养的鸡脚花生汤怎么做好吃又简单 第10张

9.2.5个小时候,调入枸杞,适量盐;炖盅工作时间完成后,盛出趁热食用。

烹饪技巧

1、鸡脚煲汤前,汆烫一下,这样汤色比较清凉,也无异味;2、枸杞入汤之前,用清水浸泡几分钟;可洗掉枸杞表面的灰,以及其他杂质;