藜麦水果的做法 藜麦水果怎么做

“藜麦是现在比较流行吃的一种粗粮。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦水果的做法步骤

• 1、备好食材

• 2、藜麦放入锅里煮

• 3、煮到开花捞出备用

• 4、猕猴桃切片

• 5、苹果切片

• 6、把水果摆放盘中

• 7、煮好藜麦装饰

• 8、也可以配上沙拉酸奶等一起吃。

小窍门

藜麦有减肥的作用，爱美的人士可以做来吃哟。