小米蕉在我们的生活当中是一种常见的水果，吃起来的时候又软又糯，也很清甜，里面的营养物质也是比较多，在市场上得到很多消费者的欢迎，那 么小米蕉可以空腹吃吗？
一、小米蕉可以空腹吃吗
如果胃没有任何的不舒服，是可以空腹吃的，对身体并不会有影响，小米蕉的营养价值是比较高的，里面含有膳食纤维、维生素、微量元素等，如果空腹吃的时候，里面的营养被吸收得比较全面。但是如果有胃不舒服，腹泻的情况等，是不能空腹吃的，空腹吃会对身体带来伤害。
二、如何挑选小米蕉
1.看颜色。当我们在挑选小米蕉的时候，要挑选颜色稍微比较黄的，但是又不能太黄，根部和尖部有一点绿色，这样子的小米蕉回家放几天就可以吃，口感也很不错。如果是颜色太黄的小米蕉，这样子的小米蕉是已经完全熟透的，不能放置太久，需要在短时间内把它吃完。如小米蕉的皮颜色大部分是绿色的，那就说明这样子的小米蕉其实是不成熟的，这样子的小米蕉如果买回家，即使放熟，它的颜色也是跟自然熟的小米蕉颜色区别很大的，口感也很差，所以最好不要购买。
2.手捏。当我们在挑选小米蕉的时候，可以用两只手指轻轻的捏一下小米蕉的果身，如果能够感觉到它比较有弹性，那么这样子的小米蕉成熟度是比较适合的。如果捏的时候感觉到太硬，那么这样子的小米蕉是比较生，不适合买。比较生的小米蕉是比较容易剥皮的，太熟的小米蕉剥皮的时候，会连着果肉一起剥下来。
现在大家对于小米蕉可以空腹吃吗这一个疑惑应该有所了解了，小米蕉不仅可以直接吃，还可以拿来榨汁或者做成各种饮品，比如菠菠蕉奶昔、树莓奶昔等，这些饮品喝起来又甜又香，非常可口，对于很多年轻人来说是很受欢迎的，不过适量喝就好，不要过量。