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“立秋一到,气温骤降到20度以下,凉风习习,喝一碗温补粥,对应节气变化。”
1、准备食材。
2、小米、藜麦淘洗干净加入纯净水,枣夹核桃剪碎。
3、海参切碎。
4、所有食材放入砂锅,大火煮开。
5、小火熬煮十分钟。
6、煮至粘稠时加入一勺姜粉,早上吃姜有益健康哟。
7、一碗甜糯的立秋养生粥熬好了,营养又暖胃。
8、成品图。