“秋天正是南瓜上市的季节,南瓜富含南瓜多糖,维生素和多种有益人体健康的物质,杂粮富含膳食纤维,维生素等物质对人体健康也很有帮助,南瓜杂粮粥以口感香甜,营养丰富,成为人们餐桌上的常客。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜杂粮粥的做法步骤
1、各种杂粮放一个碗中,如果有超市买的现成的粥米也可以。
2、用水淘洗干净,如果时间允许用水把米泡一段时间,可以缩短煮的时间口感也更好。
3、南瓜洗净切块。
4、锅中放入清水,煮开后下入米。
5、水开后小火熬煮一段时间后加入南瓜继续小火煮。
6、全程小火煮至粥软烂即可。
7、这个季节的南瓜口感特别面甜。