枣子是中国传统的养生良品，早在西周时期，我们的祖先就发现了红枣的价值和功用。在《神农本草经》中有记载，枣的营养保健价值和药用价值已经被古人广泛地运用。现代医学也同样发现，枣能够提高人体的免疫力促进白细胞的生成，降低血清胆固醇。枣子哺乳，是每个妈妈都值得考虑的方法。
枣子哺乳，妈妈们的好帮手
一、枣子的功效
枣子，又叫红枣、大枣。维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉。多吃枣子有助于败毒抗癌、补脾润肺、养血安神、疗疮缓痛、治疗心脑血管疾病、补气降血、改善机体功能、增强人体免疫力、增强肌力、增加体重、保护肝脏、镇静安神及抗过敏。中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、补血安神、缓和药性的功能；而现代医学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
二、孕妇吃枣子的好处
枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。枣富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育。枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育。枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。枣子还有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力，改善心肌营养等功效。
三、产妇吃枣子的好处
枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。可以挑选枣皮色紫红、颗粒大而均匀、果形短壮圆整、皱纹少、痕迹浅、皮薄核小、肉质厚而细实的枣。
四、哺乳期吃枣子的好处
枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。有助妈妈补血安眠，有利于提高奶水质量。枣子哺乳，不论是对于妈妈而言或是对于宝贝而言都是健康有益的。枣子对于哺乳期的妈妈们而言，还有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健品。
枣子是一种营养保健佳品，被人们誉为“百果之王”。枣子哺乳，能够有效地提高孕妇的免疫力，同时为幼儿提供营养物质。同时，枣子使用方便，用于泡水、口服，或搭配其他营养品一起食用皆可。在哺乳期的母亲，可以多食用枣子这类健康食品，不但能够恢复产后体质，还能呵护幼儿成长。