红毛丹是一种营养价值十分丰富的水果，而且口感很好，肉质像荔枝。不过红毛丹吃不好很容易腹泻，如果一旦吃了红毛丹腹泻我们应该怎么办呢，红毛丹还有哪种吃法可以让我们吃的更健康一些呢，小编对于大家的这些问题做了一个详细总结。
一、红毛丹腹泻怎么办
红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜，人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。吃红毛丹拉肚子可以尝试以下方法：
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、勿匆忙服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。上海中佑肛肠医院专家指出：当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
二、红毛丹怎么吃
1、糯小米红毛丹粥。
功效：改善习惯性腹泻
材料 ：红毛丹 5粒 糯小米 50克 山药 3两 红枣 10粒
做法：糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。
2、红毛丹益母草茶
功效：改善月事不顺
材料：红毛丹 5粒 益母草(干) 20克 红枣 10粒
做法：益母草用净水洗过，并用滤网沥干。红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉。将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。
这回您应该知道红毛丹腹泻怎么办了吧，想要避免吃红毛丹腹泻，首先就是我们一定要吃新鲜的红红毛丹，如果一次不能吃完就要及时保存在冰箱中，其次是要将外面的壳剥干净，这样就会防止我们在红毛丹后引起腹泻了，预防比治疗更加的重要。