又到了炎热的夏天了，荔枝又该上市了。荔枝具有丰富的葡萄糖和蔗糖，还有丰富的蛋白质和维生素。荔枝具有止腹泻、开胃健脾、增加食欲的功效。且荔枝木材坚实耐腐，历来都是上等名材。荔枝适合身体虚弱，胃寒，胃痛的人吃。那荔枝吃多了会怎么样呢？
一、荔枝的作用和功效
1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
二、荔枝吃多了会怎么样
1.首先，荔枝吃的太多的话，确实是会上火的，俗话说“一颗荔枝三把火”。因为荔枝属于温热性食物，所以吃多了也就容易导致上火了，而且一旦上火后，降火是很难的，甚至需要吃一些药物才能降火。
2.其次，荔枝看似水分是比较足的，似乎吃多了并不会上火，但其实荔枝中含有的糖分是比较高的，糖分比较高的，吃多了反而会让我们感觉到口渴，也就容易出现上火了，所以，荔枝是不能多吃的。
3.荔枝中的营养成分是比较高的，而小孩子对于营养成分的吸收能力是非常强的，所以小孩子吃荔枝看似吃的不多的时候，也会出现上火的现象，因为对于孩子来说，那已经算多了，所以我们给孩子吃荔枝的时候，尽可能的就吃几颗比较好。
4.最后，任何食物其实都是不能多吃的，对于荔枝来说，不管我们是大人还是孩子或者老年人，尽可能的一天最多也就吃上几颗就好，多吃反而会出现上火的，尤其是体虚的人，是更加不能多吃荔枝的。
一般吃荔枝，要先把鲜荔枝去皮放入淡盐水中，然后再放入冰柜里冰后食用，这样的荔枝冰凉清爽，更加美味。不光荔枝有很多功效，荔枝壳也有能够解荔枝热。荔枝不能空腹吃，在饭后半小时再吃才比较好。荔枝虽然好吃，营养价值也高，但是荔枝吃多了会怎么样上文中也说过了，所以还是不要吃太多哦。