想必很多人都知道吃枣能够减肥吧，并且枣减肥作用很大，但是单纯的吃枣是不行的，怎么搭配其他食物来吃呢，并且还要起到减肥瘦身、美容养颜等作用。下面小编将为大家介绍几种常见的营养美味搭配方法，大家快一起来了解和学习制作吧
一、大枣玫瑰减肥护肤茶
材料：绿茶饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。
做法：放在一起，然后用300毫升沸水冲泡，五分钟后就可以饮用，可以根据个人的口味调入蜂蜜或者是冰糖，可以当做茶来喝，味道青涩甘甜，让人回味悠长。
功效：这款茶可以使得大便排出油脂，有利于减肥，并且具有不错的美容功效，玫瑰花可以消脂，大枣能够补气补血养颜，绿茶可以调理皮肤。
二、大枣减肥茶
材料：大枣10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷叶粉25克，柠檬半个(或桔皮10克)，白菊花6朵。
做法：锅内加入1800毫升的清水，然后将山楂、大枣、玫瑰、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮，煮滚十五分钟左右;然后将切好的柠檬放进去，煮一分钟就可以了，然后滤掉渣子，取汁液，放凉后就可以饮用了，刚开始的时候可以每天喝一两杯，适应之后可以当做茶来喝，等到瘦的差不过了就可以拉长喝的时间，保持一周喝一两次就可以了。可以一次熬出两天的量，放在冰箱内，冷热都可以喝，一般来说连续喝一个月就可以了。
三、燕麦大枣木瓜羹
材料：燕麦片150克，木瓜(水果型)250克，大枣8枚，冰糖15克，水适量。
做法：木瓜去耔，去皮，切成小丁，大枣清洗干净然后去掉核，煮开清水然后放入大枣，等到大枣出味道了，放入燕麦片，搅拌一下，沸腾后放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化后就可以食用了。这款羹可以减肥降脂，具有非常好的饱腹感，所以比较容易控制食欲，减轻身体重量。
四、红枣零食
减肥想吃零食，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时候就吃几颗，既健康又减肥。不过，小编不建议买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易产生食欲，而且其中的糖分含量也很高，不利于减肥。
五、红枣汤
银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。
在上面文章中我为大家介绍了五种枣减肥的搭配方法，这五种方法各有各的不同，大家可以根据自己的口味来挑选做法，毕竟只有自己喜欢才能事半功倍，才能起到自己想要的减肥瘦身效果。而且除此以外上面的五种方法也有其非常重要的营养价值。