“南瓜是夏秋季的瓜菜,吃南瓜能保护胃粘膜,帮助消化,加强胃肠蠕动,免受粗糙食品的刺激。是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜米南瓜的做法步骤
1、备嫩南瓜,蒜,辣辣椒。
2、南瓜切块,蒜和辣椒切碎。
3、烧油倒进南瓜炒匀。
4、加盐入味。
5、再放进蒜米和辣椒炒匀,将南瓜炒熟。
6、淋点蚝油炒匀出锅。
7、炒好的蒜米南瓜。
“南瓜是夏秋季的瓜菜,吃南瓜能保护胃粘膜,帮助消化,加强胃肠蠕动,免受粗糙食品的刺激。是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。”
1、备嫩南瓜,蒜,辣辣椒。
2、南瓜切块,蒜和辣椒切碎。
3、烧油倒进南瓜炒匀。
4、加盐入味。
5、再放进蒜米和辣椒炒匀,将南瓜炒熟。
6、淋点蚝油炒匀出锅。
7、炒好的蒜米南瓜。