中国人一般都注重养生,以健康为首要条件,以身体为革命本钱。同时,中国人在吃食方面,对菜肴的要求也注重色香味俱全。而今天这个菜既健康有营养,重养生,还是一道色、香、味面面俱到的菜品。这个就是彩色面花,以面粉为首要,用各种蔬菜加以调色。
主料
小麦面粉 :250菠菜 :150
紫薯 :150
胡萝卜 :150
辅料
油 :10盐 :10
具体步骤
1.菠菜、紫薯、胡萝卜洗干净,先用榨汁机把菠菜榨汁,然后紫薯和胡萝卜切条在用榨汁机榨汁,分别装入不同的杯子
锅放油蒜爆香
加水煮开放枸杞
倒入腰花
煮到熟放盐和味精去浮沫
6、.起锅,倒适量水,烧开,下彩色面花,四五分即可出锅,盛碗就可吃