自制无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼如何做简单又美味

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟

主料

西兰花 ：自定
豆腐 ：自定
鸡蛋 ：两个
胡萝卜 ：两个
鸡胸肉或瘦肉 ：一块

辅料

香菇 ：若干个
葱 ：一根
黑胡椒 ：适量
盐 ：适量
鸡精 ：适量

具体步骤

1. 西兰花 葱 豆腐 胡萝卜肉切碎

2. 加入橄榄油（低脂肪）盐 黑胡椒粉 鸡蛋 拌匀

3. 最后用手套保鲜膜 自己揉圆 上面挖个小洞 加入香菇提味哈

4. 最后放入锅里蒸20分钟 出锅 超级美味噢～如果揉的时候不黏，可以加些淀粉哈