酸甜的糖醋炒鱼是我最喜欢的美食之一了,鱼肉不仅有丰富的蛋白质,其肉还富含多种人体所需的微量元素,比如钙啦、钾镁等,肉质鲜美的同时,还是低热量食物,多吃点也不用担心会发胖,所以现在海鲜自助,鱼火锅等等都很受年轻人的喜欢呢。
主料
草鱼肉 :500辅料
料酒 :20醋 :20
水淀粉 :适量
番茄酱 :适量
面粉 :20
盐 :适量
生抽 :15
胡椒粉 :适量
白芝麻 :5
食用油 :适量
白砂糖 :适量
具体步骤
草鱼去头去尾,用刀贴着中间的大鱼骨片下一边的鱼肉,再切成长条块,放一碗中,放盐,胡椒粉,料酒,一勺淀粉两勺面粉抓均匀腌制半个小时
NO.2架锅放油,油热后,放入鱼块慢慢炸到金黄
NO.3炸好的鱼块捞出放盘子中备用
NO.4醋、盐、生抽、糖、3勺水淀粉倒入碗中搅拌均匀成料汁备用
NO.5架锅放少许油,油热后放入番茄酱翻炒
NO.6再倒入调料汁翻炒一会关火,均匀的倒在炸好的鱼块身上
NO.7最后撒点白芝麻点缀即可