槐花闷肉饭如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

瘦肉 ：半斤
白米 ：3人量
紫包 ：1个
花椰菜 ：1个
生菜 ：1个
豆干 ：2两片
萝卜干 ：一抓

辅料

盐 ：3勺
油 ：1勺

具体步骤

1. 鸡蛋清 槐花瓣 肉 盐 油 腌制/

2. 因为在寝室青菜都只能采取水煮的方式 /同时这样少热量很适合减肥的盆友~~淡然煮青菜的水中要加入少量油/盐/鸡精/ 提味~~

3. 白米淘洗干净/之后要加入豆干萝卜干/煮至快熟将腌制好的肉和槐花该如饭上继续闷熟/

4. 还给自己的次货小伙伴做了个便当~~我很有爱吧~~

烹饪技巧

控制好槐花和肉闷制时间/建议要米饭3分之2熟的程度把腌制好的槐花肉下锅闷熟~~槐花和肉的水分和香吻都会比较饱和~~