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主料
辅料
具体步骤
1. 胡萝卜 莲藕 发好的木耳切碎末。苦瓜开水里烫一分钟。
2. 小火化开黄油,将三种碎末放到黄油中炒熟。少加点盐,这样有底味。
3. 炒好的蔬菜末晾凉,把蜂蜜和香蕉,放进去搅拌成糊状。
4. 最后把果蔬糊灌入苦瓜,压实,切片,完成。